อาหารจานด่วน คืออาหารที่ปรุงอย่างรวดเร็วและรับประทานอย่างรวดเร็วหรือนำออกไป แม้ว่าจะมีตัวเลือกอาหารจานด่วนที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น แต่อาหารจานด่วนส่วนใหญ่ก็ยังจัดอยู่ในประเภทอาหารขยะได้ผลระยะยาวของการกินอาหารขยะ  การรับประทานอาหารคุณภาพต่ำที่มีอาหารขยะเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคอ้วน ภาวะซึมเศร้า ปัญหาทางเดินอาหาร โรคหัวใจและหลอดเลือด อาหารจานด่วน เบาหวานชนิดที่ 2 มะเร็ง และการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร และอย่างที่คุณคาดไว้ ความถี่มีความสำคัญเมื่อพูดถึงผลกระทบของอาหารขยะต่อสุขภาพของคุณ