ดังนั้นการออกกำลังกายจึงควรมีความหนักต่ำและระยะเวลาเฉลี่ยควรอยู่ที่ 40 นาที เพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่อมารดาและทารกในครรภ์ การตั้งท้อง การศึกษายังสัมพันธ์ด้วยว่าการบริโภคสารที่เป็นอันตราย เช่น ยาสูบและแอลกอฮอล์ และการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่เป็นมลพิษนั้นเป็นอันตรายต่อประชากรทั่วไปและสตรีมีครรภ์ เนื่องจากระยะที่พวกเขากำลังประสบอยู่ ก็ไม่มีข้อยกเว้น เนื่องจากการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจที่รุนแรงในชีวิตของผู้หญิง จึงสามารถและควรเป็นโอกาสในการนำรูปแบบการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพมาใช้