นักเรียนที่รายงานว่าใช้โทรศัพท์มือถือมากก็รายงานคุณภาพการนอนที่ไม่ดีเช่นกัน ผลการศึกษาพบว่า ซึ่งสอดคล้องกับการศึกษาก่อนหน้านี้ที่พบว่าการใช้สมาร์ทโฟนมากเกินไปในเวลากลางคืนเกี่ยวข้องกับปัญหาในการนอนหลับ ระยะเวลาการนอนหลับลดลง สมาร์ตโฟน และความเหนื่อยล้าในตอนกลางวัน นั่นอาจเป็นเพราะการใช้สมาร์ทโฟนใกล้กับเวลานอนทำให้จังหวะของนาฬิกาชีวิตช้าลง ซึ่งเป็นนาฬิกาการนอนหลับและตื่นตามปกติของร่างกาย การใช้งานในภายหลังยังสัมพันธ์กับการติดสมาร์ทโฟนอย่างมีนัยสำคัญอีกด้วย การใช้งานหลัง 1 โมงเช้ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 3 เท่า ผู้เขียนเขียน