อาหารเมดิเตอร์เรเนียนได้กลายเป็นรากฐานของการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ โดยมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับการศึกษาเป็นอย่างดี เช่น ลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล และลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ประเภท 2 ดร. ฌอน เฮฟฟรอน ผู้เชี่ยวชาญด้านการป้องกันโรคหัวใจแห่ง NYU Langone Health กล่าวว่า อาหารไขมันต่ำ เป็นหนึ่งในอาหารจำนวนน้อยที่มีการวิจัยสนับสนุน "มันไม่ใช่อาหารที่ปรุงขึ้นในใจของบางคนเพื่อสร้างรายได้ แต่เป็นสิ่งที่ผู้คนหลายล้านคนพัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เพราะมันมีรสชาติดีจริงๆ และมันก็ดีต่อสุขภาพ" ต่อไปนี้คือคำถามบางส่วนที่มีการค้นหามากที่สุดเกี่ยวกับอาหารเมดิเตอร์เรเนียน ซึ่งตอบโดยผู้เชี่ยวชาญ