คุณอาจสังเกตเห็นว่ารูปแบบการนวดต่างๆ เป็นที่นิยมในแต่ละช่วงเวลา และคุณอาจสงสัยว่าแต่ละอย่างเป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระแสนิยมหรือเทคนิคการนวดใหม่ล่าสุดที่ยิ่งใหญ่ที่สุด? สิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าคือคุณจะบอกได้อย่างไรว่าสไตล์ล่าสุดจะช่วยคุณได้จริงหรือ?รูปแบบที่ใช้ในการ นวด บำบัดมีตั้งแต่จังหวะยาวและนุ่มนวลไปจนถึงจังหวะจังหวะสั้นๆ นักนวดบำบัดบางคนใช้น้ำมันและโลชั่น คนอื่นทำไม่ได้ นักนวดบำบัดส่วนใหญ่ให้ลูกค้าเปลื้องผ้าเพื่อนวด แต่บางคนก็ไม่ การนวดสามารถอยู่ได้ทุกที่ตั้งแต่ 5 นาทีถึง 2 ชั่วโมงก่อนที่คุณจะตัดสินใจเลือกรูปแบบการนวดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ คุณต้องถามตัวเองก่อน คุณต้องการนวดเพื่อผ่อนคลายและควบคุมความเครียดหรือไม่? หรือคุณต้องการบรรเทาอาการหรือช่วยในเรื่องสุขภาพบางอย่าง? ก่อนจองการนวด ควรแจ้งให้นักบำบัดทราบว่าคุณต้องการอะไรและสอบถามว่านักบำบัดใช้รูปแบบใด หลายคนใช้มากกว่าหนึ่งสไตล์ หรือนักบำบัดอาจปรับแต่งการนวดของคุณ ขึ้นอยู่กับอายุ สภาพร่างกาย หรือความต้องการพิเศษหรือเป้าหมายที่คุณมี